בניגוד לשיטות הטיפול ה"מסורתיות " אשר מתקיימות בתוך חדר בו מטופל נמצא עם המטפל, ישנן מספר שיטות של טיפול בהן מבוצע הטיפול מחוץ לחדר טיפול, בטבע.

ניתן לשמוע אנשים רבים אשר טוענים כי ביצוע פעולות בטבע כמו דיג או גינון עוזרות להם רבות ויוצרות מעין תהליך של ריפוי עבורם.

משמע שטיפול בטבע אינו חייב להיות בעזרתו של מטפל , אלא יכול גם להתבצע בצורה עצמאית ולהועיל באותה מידה כמו טיפול בטבע עם מטפל שמדריך את המטופל ומלווה אותו.

דוגמא טובה לתרפיה בטבע הינה פעולת הגינון.

לאנשי עסקים רבים אנו נראה כי ישנו תחביב שנראה משעמם או אפילו לא שייך לקצב החיים הקדחתני שלהם.

אולם דבר זה למעשה עוזר להם רבות להרפות מיום העבודה הארוך ומלא הלחץ ולעבור למקום אחר, ירוק ושקט אשר מחזיר את הרוגע לחייהם ומעניק להם הרפיה מכל המחשבות הטורדניות בהן הם מתעסקים במהלכו של יום עסקים.

אם אתם תבקשו לבצע תרפיה בטבע עם מדריך, תצטרכו לוודא קודם לכן כי מדובר בתרפיסט מקצועי אשר הוכשר לכך.

הטיפול אינו חייב להיות יחידני , ובהתאם לסוג הצורך, יכול להתבצע גם במסגרת קבוצתית.

למה ישנו צורך בטיפול בטבע?

לעיתים הטיפול המסורתי אינו מביא את המטופל לשינוי או ריפוי טבעי כפי שטיפול תרפי בטבע יכול לחולל אצל מטופל.

כאן בא לידי ביטוי המרחב הפיזי של הטבע אשר יוצר סביבה בה המטופל מצליח לשפר את היכולות הנפשיות, הפיזיות כמו גם את היכולות החברתיות בזכות תרפיה בשיטה זו.

הטיפול הסביבתי בטבע מתחלק לכמה שיטות אשר כל אחת מהן קשורה ונתמכת בתיאוריות ומודלים שונים .

אנו גם נוכל לראות כי כל אחת משיטות הטיפול בטבע מיושמת באופן שונה מהאחרת ובעלת מטרות שונות, למרות שכל אחת מן השיטות מבוצעות בטבע.

המטרות של עיסוי רקמות עמוק הינן פחות או יותר אותה מטרה כמו בכל עיסוי אחר, לסייע לשכך לחצים ושחרור שרירים תפוסים , לרכך ולהגמיש אותם ולסלק את הרעלנים ולשחרר את ההתכווצויות…

ההבדל בין שיטה זו לשיטה לכל שיטה אחרת הינה בדרך הטיפול.

בעיסוי רגיל, נאמר שוודי, הטיפול הינו חד פעמי ומתייחס לכל הגוף של המטופל, לעומת זאת בטיפול עיסוי רקמות עמוק , הטיפול הוא בעיקרו לאזור מסוים(ידיים/ראש/גב תחתון/גב עליון/רגליים), לפי תלונת המטופל.

עבור מי מיועד עיסוי רקמות עמוק?

מכיוון שמדובר בסדרה של טיפולים ולא בטיפול חד פעמי, מדובר כאן למעשה בקהל יעד שמועד לבעיות ברירים בשל אימוץ אינטנסיבי של שרירי הגוף, כמו ספורטאים.

לספורטאים חשוב מאוד כי יהיה תפקוד מיטבי של השרירים ולפיכך רצוי כי יבצעו עיסוי רקמות עמוק אשר דואג לטפל בזרימת הדם ובשרירים בצורה הטובה ביותר.

כמובן שהטיפול אינו בלעדי אך ורק לקהל יעד זה ויכול להתאים גם עבור אדם שאינו עוסק בפעילות ספורטיבית .

שיטת הטיפול

עיסויים מגיעים בזמני טיפול מגוונים, החל מטיפול בן חצי שעה ועד טיפול שאורכו שעה וחצי.

עיסוי רקמות עמוק נמשך שישים דקות ומתבצע על ידי תנועות חיכוך איטיות ולחיצות עמוקות וספציפיות באזורים המכווצים.

לעיתים המטפל משתמש בעזרים נוספים, מלבד השימוש בידיים, כמו כוסות רוח או אלקטרודות ודומים להם.

עיסוי רקמות עמוק – תופעות לוואי

תופעות לוואי נפוצות יש לאחר כל שינוי בגוף כמו המסת שומן שיכולה להביא לתופעות לוואי, כך גם עיסוי רקמות עמוק, בדר"כ מובר ברגישות או כאב במהלך הטיפול או לאחריו ואינן דבר נדיר, והן חולפות לאחר יום או לכל היותר יומיים ממועד ביצוע העיסוי שלאחריהם המטופל חש הקלה מרובה והרגשה טובה יותר.

טיפ: תמיד כיף בסוף כל טיפול או עיסוי יהיה אשר יהיה לטבול רגליים או אף את כל הגוף במיני אמבטיות שונות לשם השלמה מהנה לחווית הטיפול.

טיפול פסיכולוגי מסורתי, כפי שיעלה בראש של רובינו יתאפיין בפגישה בחדר בו הפסיכולוג והמטופל מדברים על הדברים אשר מפריעים לאדם אשר הגיע לשם כך לטיפול.

ההתמקדות הינה בטיפול דרך תקשורת מילולית.

אולם, לעיתים טיפול בשיטה המסורתית אינו הדרך בה ניתן להשיג את התוצאות הטובות ביותר, ולעיתים אנו נראה כי ישנם אנשים אשר מעדיפים לטפל בבריאות הנפשית שלהם בצורה אחרת, דרך האומנויות השונות שקיימות.

בטיפול באומנות המטפל נעזר בכלים שונים בהם משתמשים באומנויות כגון כלים של ציור , רישום, פיסול או אפילו שיטות אחרות כמו שימוש בבובות בתיאטרון בובות וטכניקות נוספות שיכולות לעזור למטופל לבטא את עצמו ולהגיע לתחושה של שינוי וטיפול נפשי.

מטפלים אשר בוחרים לטפל באנשים דרך אומנויות לומדים להכיר את התועלות עבור תהליך שך טיפול ומטופל דרך אותם תהליכים של יצירה באומנויות.

האומנויות הן למעשה כלי דרכן המטופל לומד להכיר את עצמו ולהגיע אל תובנות לגבי היצירה ולגבי אופן ההתמודדות שלו עם מצבים ואנשים שמקיפים אותו.

ביצוע יצירה אומנותית כל שהיא עוד טרם התובנות לגבי התהליך , בעת ביצוע הפעולה עצמה המטופל חש כי הוא חווה תהליך שמרפא .

מעבר לכך היצירה מעלה תכנים מן התת מודע ועוזרת למטופל לעבד אותם בצורה זו , ללא עיבוד מילולי.

טיפול באומנויות עוסק למעשה באומנות עצמה, בתהליך של היצירה וצפייה באומנות עצמה.

האומנות הינה אמצעי מקשר עבור המטפל והמטופל, אמצעי המייצג את הקשר הטיפולי ביניהם וכן טיפול באמצעות אומנות מהווה אמצעי ליצירת העברה בין השניים.

מטפלים באומנות מקבלים תעודות הסמכה לאחר השלמת מסלול הלימודים הייעודי.

מטפל בשיטות אלה גם מחויב לשמור על סודיות ולפיכך להגן על חיסיון המטופל ולא לחשוף אותו ברבים, כתוצאה מכך גם היצירות עצמן מוגנות תחת חיסיון זה.

גם אם היצירות נשמרות בסופו של דבר אצל המטפל, הוא עדיין אחראי לשמור על סודיות ולא לחשוף אותן בפני אנשים אחרים ללא ידיעת או אישור המטופל.

שימוש אלטרנטיבי בניחוחות עבור טיפול בגוף, בנפש או בתור תרפיה.

מדובר למעשה בשמנים אתריים אשר עשויים ממגוון של צמחים, פרחים, תבלינים ועצים.

לטענת המטפלים בשיטה זו ניתן לטפל בצורה זו בכל מצב בריאותי, כמו הפגת מתח נפשי, טיפול בשרירים, טיפול בבעיות עור שונות ואפילו טיפול במערכת העיכול.

טיפול מעין זה חייב להתבצע על ידי איש מקצועי בתחום מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות לוואי בעקבות שימוש לא נכון.

לכן חשוב לפנות לאדם מומחה בטיפול בארומתרפיה על מנת שלא ליצור מצב חמור יותר ולפגוע בבריאות.

הארומתרפיה מתמקדת בכמה מוקדים עיקריים-

ארומתרפיה ביתית – טיפול באופן עצמי, קוסמטי.

ארומתרפיה קלינית – חלק מפרמקולוגיה וטיפול תרופתי.

ארומקולוגיה – השפעה של הריחות השונים על המוח , הפסיכולוגיה של הריח.

ארומתרפיה מדעית – חדירת טיפול ארומתרפי בתור רפואה קונבנציונלית ומרשם תרופות מסוג זה.

ישנן כמה דרכים לשימוש בשמנים ארומתרפיים-

כמובן שהשמנים הללו לא נועדו לשתייה, הטיפולים הרצויים תלויים בסוג הבעיה.

כך למשל ניתן להשתמש בשמן אתרי לעיסוי שרירים מכווצים.

טפטוף שך כמה טיפות שמן באמבטיה מלאה מים עוזרת באמצעות הנשימה והחדירה של השמן אל נקבוביות העור, דבר זה יכול לסייע ליצירת רוגע ולרומם את מצב הרוח.

ניתן לשים טיפות של שמן במכשיר אידוי ובכך הארומה תתפזר לה ברחבי החדר.

ניתן להוסיף טיפות מן השמן אל שמפו, קרם פנים או סבון גוף והם יסייעו לחיזור השיער, יצירת ברק ושיפור זרימת הדם לעור.

ישנם שמנים איתם ניתן לבצע שטיפה של חלל הפה ומסייעים במצב של דלקת בחניכיים או דימום חניכיים.

רופאים רבים יוצאים כנגד שימוש בארומתרפיה בתור אמצעי לריפוי, אלא יותר בתור אמצעי להקלה על תסמינים כתוצאה מחולי כל שהוא.

תמ"א 38 | טבעות אירוסין | מאמן כושר אישי

העולם של ימינו הוא מגוון ועשיר יותר כמעט בכל תחום אפשרי מאשר אי פעם בעבר. זה נכון לגבי תחומים כמו אמנות או יצירה, וזה נכון גם עבור תחום הרפואה והטיפול. תחום זה הגיע בימינו לרמת התפתחות חסרת תקדים, כאשר אינספור שיטות שונות פותחו לצורך טיפול במגוון בעיות רפואיות – פיסיות, נפשיות או שתיהן גם יחד. אחת משיטות הטיפול המעניינות שניתן לציין בהקשר זה היא תראפיה בנשימות.

למעשה, תראפיה בנשימות אינה סוג אחד ויחיד של טיפול. מדובר בשיטת טיפול מסוימת, אשר כיום משולבת במסגרת של טיפולים רבים ושונים, עבור בעיות רבות ושונות, ביניהן נשירת שיער. כך, תחומים בהם מושם דגש על תראפיה בנשימות כוללים בין היתר את תחום היוגה הפופולארי מאוד בימינו, סדנאות שונות של הכנה ללידה ושיטות טיפול אלטרנטיביות שונות אשר מטרתן העיקרית היא לגרום למטופלים להירגע ולהרגיש בנוח ושלווים יותר, על מנת שיצליחו להתמודד ביתר הצלחה עם הבעיות הבריאותיות מהן הם סובלים, או שיצליחו להתכונן כהלכה לתהליכים אותם הם צפויים לעבור (למשל – במקרה של הכנה ללידה… לאחר מכן ניתן לחזור עם התינוק ולהירשם למגוון חוגי שחייה לתינוקות אשר מוצעים גם בתחום זה)..

תראפיה בנשימות ניתן למצוא אפילו בתחומים כמו אמנות, ריקוד וכד', ובמסגרת סדנאות יצירה הנערכות בתחומים אלו, כמו בתחומים רבים אחרים. מדיטציה, דמיון מודרך ועוד – כל אלו הם תחומים אשר עושים שימוש שוטף בתראפיה בנשימות באופן כזה או אחר, כאשר המטרה של אותה תראפיה היא לרוב להרגיע את מי שמתנסה בה ולהביאו למצב תודעתי רגוע ושליו, אשר יאפשר לו להתמודד עם בעיה כזו או אחרת, או לנסות דברים חדשים ומעניינים. בתחום המדיטציה למשל, המטרה היא להגיע למין שקט פנימי אשר מאפשר להסתכל הלאה – אל תוך התודעה והנשמה. במסגרת סדנאות יצירה בנושא ריקוד למשל, מטרתה של התראפיה בנשימות היא להביא את הרקדנים והרקדניות ליציבות מקסימאלית ולריכוז אשר קשה להשיגו ללא התמקדות בנשימות וכד'.

כך, נעשים שימושים רבים ושונים בתראפיה בנשימות במגוון רחב של תחומים, כאשר ככל שחולף לו הזמן כך מוצאים שימושים רבים ומעניינים יותר לתראפיה בנשימות. מעניין מאוד יהיה לראות באילו תחומים ישתמשו בשיטות אלו בעתיד…